Como ter uma pele de bebê no verão?

Ahh… O verão chegou com tudo, me protegi, mas mesmo assim cometi uns deslizes – do tipo não repassar o protetor solar –, e agora? Dá para reverter os danos causados pelo sol?

Não totalmente. Nossa pele sofre muito com a exposição solar, e a gente sente isso na hora com o vermelhão, e aos longos dos anos também, com o envelhecimento, manchas e o câncer de pele.

 

Então, o posso fazer para tentar minimizar?

1 – Para as temidas manchinhas que surgem após a exposição ao sol sem protetor, existem vários tipos de cremes clareadores que podemos usar no verão. Mas, Cássia, clareador no verão? Sim, é possível, desde que seja o ácido correto. E podemos inclusive realizar alguns tipos de peelings para renovar a pele e clarear.

2 – Temos também que ter alguns cuidados em casa, para ajudar no clareamento e também para manter aquilo que conquistamos de melhora da pele, como um bom filtro solar com COR! Sim, sempre que possível o uso de filtros com cor ajuda a proteger de outras radiações que não a ultravioleta, e que também causam danos à pele, principalmente as manchinhas e o tão temido melasma! Existem inclusive filtros solares com cor e com clareador junto, você sabia? É importante que o filtro solar seja adequado para o seu tipo de pele, para que não fique seca nem oleosa.

3 – E o que pode me ajudar a manter a textura lisinha da pele? Quero aquela pele de pêssego! Que tal iniciar com um creme com vitamina C? A vitamina C é um antioxidante, que além de auxiliar na hidratação do rosto, oferece potente ação clareadora, uma vez que, quando pura, atua como um ativo extremamente eficaz de clareamento. Isso acontece porque a vitamina C inibe a primeira etapa de formação da melanina, atuando diretamente na redução de áreas escurecidas e na uniformização do tom da pele. Além disso, ocorre a síntese de colágeno e elastina, promovendo a renovação celular e atuando como antissinais. Existem inúmeros cremes com vitamina C no mercado, cada um para um tipo de pele, alguns com outros compostos junto, de acordo com o nível de envelhecimento de cada um.

4 – Alimentação saudável é essencial para uma pele bonita! Salada, muito líquido, frutas e alimentos ricos em água são recomendados. Em contrapartida, alimentos gordurosos e pesados não são uma boa escolha, principalmente por causa da digestão.

5 – E a água? Gente, todo mundo sabe que a água precisa ser consumida com frequência, não só no verão, mas sempre! Saiba que ela é uma ponderosa arma contra a celulite. Ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado: evita o aparecimento da celulite.

A água também hidrata também a pele, disfarçando as rugas fininhas, deixa unhas e cabelos bonitos e contribui para o equilíbrio corporal.

6 – Além da ingestão de água, é importante também hidratar-se com cremes. Muita gente evita o uso de creme hidratante por ter a pele oleosa, e opta por produtos que “secam” a pele. Mas sabia que até mesmo uma pele oleosa precisa de hidratação? Um hidratante suave, um sérum ou às vezes somente uma água termal contribuem para o equilíbrio da pele, deixando-a mais bonita.

7 – E o tônico? Você tem o costume de usar? O tônico é um líquido que passamos no rosto, com auxílio de algodão, para retirar as impurezas depois de lavar com sabonete. Ele é sem enxague e ajuda a manter a pele equilibrada. Eu amo, pois deixa uma sensação de frescor e limpeza.

Quer mais dicas de produtos? Venha fazer uma consulta e te darei uma rotina de pele completa, de acordo com o teu dia a dia. Precisamos conseguir por em prática o que é compatível com a nossa realidade e disponibilidade.

10 dicas para proteger sua pele no verão

O sol! Ah! O sol!

O brasileiro AMA tomar sol e conquistar a tão sonhada marquinha de biquíni ou sunga, mas você sabia que esse comportamento pode trazer alguns riscos para a pele e para a saúde?

Então vamos lá! O excesso de exposição solar, principalmente quando é feito SEM proteção, leva a:

Falando um pouquinho sobre o câncer de pele, existem três tipos: o carcinoma basocelular, o espinocelular e o melanoma – que, apesar de não ser o mais incidente, é o mais agressivo e potencialmente letal; porém, quando descoberto no início, tem mais de 90% de chance de cura!

Independentemente do tipo, é importante saber que, em todos eles, a exposição excessiva e sem proteção ao sol é o principal fator de risco que pode desencadear a doença e que o câncer de pele pode se manifestar como uma pinta ou mancha, acastanhada ou enegrecida; pápula ou nódulo avermelhado, cor da pele e perolado (brilhoso); ou como uma ferida que não cicatriza. Se liga nas “pintinhas” e vai conferir com seu dermato!!

Tá bom, Cássia, eu já entendi que é importante se proteger do sol… Mas o câncer é tão comum assim?

Vamos aos dados:

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca):

Como proteger a pele?

1 – Evite exposições prolongadas e repetidas ao sol
Queimaduras solares acumuladas durante a vida predispõem ao câncer de pele e ao envelhecimento. Com o passar dos anos, a pele perde a capacidade de reverter os danos provocados pelo sol e começam a surgir os sinais de envelhecimento cutâneo – manchas e rugas –, além de lesões que podem evoluir para um câncer de pele (ceratoses actínicas).

2 – Evite se expor ao sol nos horários próximos ao meio-dia
O horário entre 10 e 16 horas tem grande incidência da radiação ultravioleta B, que é a responsável pelas queimaduras solares e câncer de pele. ATENÇÃO: procure a sombra neste período do dia e, se não puder, utilize sempre proteção solar caprichada, usando chapéus ou bonés, roupas com proteção UV e filtros solares com alto fator de proteção solar.

3 – Use sempre barracas de praia, bonés, viseiras ou chapéus
Cerca de 70% dos cânceres da pele ocorrem na face, por isso bonés, viseiras e chapéus são importantes formas de proteção solar. Não se esqueça de proteger os lábios e as orelhas, e caso utilize barracas, elas devem ser grossas, para bloquear bem a passagem do sol. Mesmo assim, use filtro solar, pois uma parcela da radiação atravessa o tecido, além da radiação que se reflete na areia e atinge você mesmo debaixo da barraca!

4 – Aplique generosamente o filtro solar, 20 a 30 minutos antes de sair ao sol
Este é o tempo necessário para a estabilização do protetor solar na pele. Faça isso de preferência em casa, sem pressa, principalmente nas crianças, que não vão querer ficar na praia esperando meia hora para entrar na água. O ideal é passar o filtro solar sem roupa, para poder lambuzar bem a pele sem se preocupar com a roupa de banho. Muitas pessoas ficam com queimaduras próximo ao biquíni ou à sunga porque evitam “sujá-los” com o filtro.

DICA: Lembre-se de reaplicar o filtro a cada duas horas ou após mergulhar, para uma proteção solar adequada.

5 – Use filtro solar com FPS 30 ou maior:
FPS = Fator de Proteção Solar. Significa que usando um filtro com FPS 30 sua pele levará 30 vezes mais tempo para ficar vermelha do que sem proteção.

6 – Peles claras e pessoas ruivas exigem melhor proteção solar
Esse tipo de pele é mais propensa ao câncer de pele e deve levar a proteção solar muito a sério, para evitar problemas no futuro. São pessoas que raramente se bronzeiam, portanto não insista em querer se bronzear. Você só vai se queimar e danificar sua pele. Lembre-se de que o mal só vai aparecer numa fase mais adiantada da vida.

7 – Mormaço também queima
Aposto que você achava que isso era papo da sua avó, né? Não se engane! Mesmo nos dias nublados, até 80% da radiação ultravioleta pode atravessar as nuvens e chegar à Terra. Portanto, use proteção solar também nestes dias, utilizando filtros solares com o mesmo FPS que usaria num dia ensolarado.

8 – Filtro solar deve ser usado diariamente
Se você se expõe ao sol diariamente, mesmo que não seja na praia, use proteção solar nas áreas expostas. Isso diminui o dano provocado pelo sol, que se acumulará continuamente durante os anos de vida.

9 – Atividade física
Na hora do exercício físico ao ar livre é extremamente necessária a aplicação do protetor solar. Procure filtros apropriados para atividades esportivas, eles são mais resistentes ao suor.

10 – Última e MAIS importante: proteção solar das crianças é responsabilidade dos pais
Proteja as crianças e estimule os adolescentes a se protegerem. Este é um hábito que deve ser formado desde cedo. Essa é a dica MAIS IMPORTANTE desse artigo, e sabe por quê? Porque cerca de 75% da exposição solar acumulada durante a vida ocorre até os 20 anos de idade, e a proteção solar adequada durante os primeiros 18 anos de vida pode diminuir em até 85% a chance de se ter um câncer de pele na idade adulta.

Gostou? Ainda tem dúvidas? Venha fazer uma consulta, saber qual filtro solar é indicado para você e o que fazer em caso de queimaduras solares.